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sábado, 4 de marzo de 2023

Mi experiencia en Insane Podcast - Jonathan Nouel - La voz en Recursos Humanos

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EPISODIO INSANE PODCAST

Conversación con Jonathan Nouel - La voz en Recursos Humanos

Charla amena y con mucha información con mi amigo Oriol Cabane

Consejos de oro para tu próxima entrevista
Cómo salir de una cultura Tóxica
Que nos ofrecen las personas mayores de 40 años
Muchos consejos, tips y herramientas.

Gracias Oriol Cabane por la invitación, me divertí mucho.

Escúchanos en nuestra conversación aquí 👉🏼
T2 Episodio 13 I Conversación con Jonathan Nouel - La voz en Recursos Humanos - Insane de Oriol Cabane | Podcast on Spotify

#podcast #entrevistas #jonathannouel #recursoshumanos #culturatoxica #diversidad

lunes, 23 de enero de 2023

Guia para realizar un plan de trabajo de forma fácil.



Aquí tienes algunos simples pasos que te pueden ayudar a realizar un plan de trabajo:

Identifica tu objetivo: El primer paso para realizar un plan de trabajo es tener un objetivo claro y concreto. ¿Qué es lo que quieres lograr? ¿Cuál es tu meta final? Asegúrate de que tu objetivo sea alcanzable y medible.

Divide tu objetivo en tareas más pequeñas: Una vez que tengas tu objetivo definido, divide el trabajo en tareas más pequeñas y manejables. Esto te ayudará a ver el progreso que estás haciendo y te hará sentir menos abrumado.

Establece una fecha límite: Asigna una fecha límite para cada tarea y para el objetivo final. Esto te ayudará a mantener el ritmo y a no perder el enfoque. 

Asigna prioridades: No todas las tareas tienen la misma importancia. Asigna prioridades a cada tarea según su relevancia y complejidad.

Revísalo y actualiza regularmente: No te limites a hacer un plan de trabajo y olvidarte de él. Revisa tus progresos regularmente y actualiza tu plan de trabajo según sea necesario. Si hay tareas que ya no son relevantes o que ya has completado, retíralas de tu plan.

Con estos pasos, podrás realizar un plan de trabajo efectivo y mantenerte enfocado en tus objetivos. 

Recuerda ser flexible y estar dispuesto a hacer ajustes según sea necesario.


Saludos.









sábado, 5 de junio de 2021

10 FRASES INPIRADORAS PARA SUPERAR ADVERSIDADES - El escritorio de Jonathan Nouel.


En esta ocasión te comparto algunas frases insporadoras para superar las adversidades y obstaculos:


  1. Cuando oigo a alguien suspirar: "La vida es dura", siempre siento la tentación de decir: "¿Comparada con qué?" (Sydney J. Harris) 
  2. "Las mentes son como los paracaídas. Solo funcionan cuando están abiertas." (anónimo)
  3. "Los pilotos hábiles consiguen su reputación en las tormentas y las tempestades." (Epicuro)
  4. "Aléjate de las personas que tratan de menospreciar tus ambiciones. La gente pequeña siempre hace eso, pero los verdaderamente grandes te hacen sentir que tú también puedes ser grande." (Mark Twain).
  5. “Si puedes encontrar un camino sin obstáculos, probablemente no lleve a ningún lado.” (Frank Clark)
  6. “No hay nada imposible para el que se atreve.” (Alejandro Magno)
  7. “Los ganadores ven el sueño y desarrollan planes, mientras que el resto ven obstáculos y desarrollan justificaciones.” (Orrin Woodward)
  8. “Tú eres el único obstáculo real en tu camino a una vida plena.” (Les Brown)
  9. “La fe y la perseverancia son la clave para superar los obstáculos.” (Lorna Jackie Wilson)
  10. “Los obstáculos no pueden detenerte. Los problemas no pueden detenerte. Y sobre todo, las demás personas no pueden detenerte. Sólo tú puedes detenerte.” (Jeoffrey Gitomer)
Espero que sean de tu utilidad.

Un abrazo.
Jonathan Nouel.






domingo, 14 de junio de 2020

Tú gobiernas tu mente, no tu mente a ti - Para reflexionar

Actualmente estamos viviendo momentos de incertidumbre que pueden generar ansiedad y preocupaciones a las personas, les comparto este cuento que bien puede servir para que hagamos una reflexión que nos pueda ayudar a ser conscientes de lo que nos pasa y sobrellevar la situación de la mejor manera posible.

Tú gobiernas tu mente, no tu mente a ti

Un estudiante de zen, se quejaba de que no podía meditar: sus pensamientos no se lo permitían. Habló de esto con su maestro diciéndole: “Maestro, los pensamientos y las imágenes mentales no me dejan meditar; cuando se van unos segundos, luego vuelven con más fuerza. No puedo meditar. No me dejan en paz”. El maestro le dijo que esto dependía de él mismo y que dejara de cavilar. No obstante, el estudiante seguía lamentándose de que los pensamientos no le dejaban en paz y que su mente estaba confusa. Cada vez que intentaba concentrarse, todo un tren de pensamientos y reflexiones cortas, a menudo inútiles y triviales, irrumpían en su cabeza…
El maestro entonces le dijo: “Bien. Aferra esa cuchara y tenla en tu mano. Ahora siéntate y medita”. El discípulo obedeció. Al cabo de un rato el maestro le ordenó: ”¡Deja la cuchara!”. El alumno así hizo y la cuchara cayó obviamente al suelo. Miró a su maestro con estupor y éste le preguntó: “Entonces, ahora dime ¿quién agarraba a quién, tú a la cuchara, o la cuchara a ti?.  Cuento Budista


Jonathan Nouel
Instagram: Nouel_transformate

sábado, 9 de mayo de 2020

Cómo mantener el control de tu vida y cumplir con tus sueños




Algún día.... Algun día.

Son dos palabras que debemos procurar usar poco, tu cerebro se alimenta de lo que piensas y dices. 
Te puedes convertir en esclavo de esas palabras y postergar cosas importantes en tu vida. 
En lo personal, se puede convertir en no hacer nunca lo que deseaste hacer, simplemente porque ese “algún día lo haré”, que ya lo has programado en tu cerebro, puede convertirse en un "ya es muy tarde" o peor aún, en NUNCA

Pueden ser muchas cosas, las que has destinado guardar en ese algún día, por ejemplo, un viaje a un destino deseado, la compra de algo que has anhelado por mucho tiempo, perdonar o agradar a alguien, arriesgarte por aquello que siempre has querido hacer, como escribir un libro, hacer una canción, pintar un cuadro, tener el cuerpo deseado, entre otros. 

En muchas ocasiones los factores de guardar esos deseos en nuestra lista de "algún día" pueden corresponder a algunos de estos factores:

1- ¿Que nivel de importancia le he puesto a mi vida? 
Me debo hacer preguntas tales como:
¿Le he dado el valor que corresponde a mi vida?, ¿a lo que quiero yo hacer realmente?, ¿estoy viviendo el sueño o las expectativas de otros? 
Es importante tener bien claro de lo que quieres que ocurra con tu vida, si esto no tiene un norte definido es probable que las prioridades estén invertidas o desbalanceadas, lo que puede provocar que ese día, nunca llegue.

2- ¿Cuál es el nivel de prioridad que tienen cada uno de esos deseos guardados? 
Es importante que podamos establecer un orden de cuáles de esas metas debe ocurrir primero, esto ayudará a que exista un enfoque definido para lograr cumplir con los compromisos y lograr las metas. 

3- ¿Cuáles cambios han ocurrido en el entorno? 
Hay situaciones que te pueden cambiar el orden de priorizacion de tus metas, tales como la dicha de que exista el nacimiento de un hijo, una situación de salud que amerite cambios en el plan, una pandemia como la del COVID-19. 

4- ¿Me estoy dando cuenta de lo que está pasando en mi vida? 
Es necesario hacer pausas en el camino, hacer reflexiones y meditar, a veces vamos tan rápido que nos olvidamos de nosotros mismos, en la medida que podamos detenernos y pensar, podremos realizar los ajustes necesarios en nuestras vidas. 

5- ¿Cuál es el nivel de compromiso que tengo conmigo? 
Es importante que puedas respetar lo que acordaste, para lograr esas cosas que te interesan en tu vida y establecer mecanismos de evaluación de tus cumplimientos y seguimientos a tu plan, establece fechas, comparte con personas de confianza esas metas, te puede ayudar a subir el nivel de compromiso contigo mismo. 

La gran realidad es que mucho de los que nos falta por hacer o cumplir, para que ese algún día sea hoy, depende en gran medida de nosotros mismos. Procura ocuparte de cada detalle de tu vida y vivir tus anhelos, rodéate de gente positiva y concretiza el plan que has trazado para lograr cada una de tus metas. 

Recuerda que eres el protagonista de esta gran película llamada vida. 

Te deseo muchos éxitos y espero que cuando logres cumplir ese "algún día", compartas la experiencia conmigo. 

#transformate 💫

Jonathan Nouel


lunes, 6 de enero de 2020

LAS VACAS NO DAN LECHE - Leccion de vida para los hijos

En esta ocasión les comparto esta interesante historia que nos puede servir para reflexionar, así como Tambien nos pueda dar una enseñanza para los niños.

LAS VACAS NO DAN LECHE


Un campesino acostumbraba a decirles a sus hijos cuando eran niños: —Cuando tengan 12 años les contaré el secreto de la vida.

Cuando el más grande cumplió los 12 años, le preguntó ansiosamente a su padre cuál era el secreto de la vida.

El padre le respondió que se lo iba a decir, pero que no debía revelárselo a sus hermanos. —El secreto de la vida es este: La vaca no da leche. 
—¿Qué dices?, preguntó incrédulo el muchacho. 
—Tal cual lo escuchas, hijo: La vaca no da leche, hay que ordeñarla. Tienes que levantarte a las 4 de la mañana, ir al campo, caminar por el corral lleno de excremento, atar la cola y las patas de la vaca, sentarte en el banquito, colocar el balde y hacer los movimientos adecuados.

Ese es el secreto de la vida. La vaca, la cabra, no dan leche. Las ordeñas… o no tienes leche.

Hay una generación que piensa que las vacas DAN leche. Que las cosas son automáticas y gratis: deseo, pido, y obtengo. “Hay quienes piensan que las vacas dan la leche. Que las cosas son automáticas y gratuitas. No. La vida no es cuestión de desear, pedir y obtener. Las cosas que uno recibe son el esfuerzo de lo que uno hace.

La felicidad es el resultado del esfuerzo. La ausencia de esfuerzo genera frustración.

Así que, recuerden compartir con sus hijos, desde pequeños, este secreto de la vida. Para que no crean que el gobierno, o sus padres, o sus lindas caritas van a conseguirles leche cual vaca lechera. NO.


Las vacas no dan leche. Hay que trabajar por ella." Rabino Itzhak Pollack.










sábado, 21 de diciembre de 2019

10 FRASES INSPIRADORAS POR FAMOSOS vol.2


"Lo que va detrás de ti, odia que sigas caminando".- David Sant

"Hay dos clases de personas: los que hacen el trabajo y los que se llevan el merito.  En el primer grupo hay menos competencia".- Ghandi 

"Si domas un caballo a gritos no esperes que te haga caso cuando le hables".- Dagoberto D. Runes.

"Te arrepentirás de haber esperado tanto, mejor empieza".- Jonathan Nouel

"Si no eres feliz con todo lo que tienes, tampoco lo serás con todo lo que te hace falta".- Erich Fromm

"El problema es que creemos que tenemos tiempo".- Buddah 

"Cree y ya estarás a mitad de camino".- Theodore Roosevelt

"El hombre que hace una pregunta es tonto por un minuto. El hombre que no pregunta es tonto de por vida".- Confucio

"No juzgues y nunca te equivocarás".- Jean-Jacques Rousseau

"Las oportunidades están donde hay problemas y gente quejándose".- Jack Ma







Un abrazo.

Jonathan Nouel.

viernes, 8 de noviembre de 2019

LA LECCIÓN - una historia de cómo corregir de manera ejemplar



Hace unos días me enviaron esta historia que la autotitulé "La Lección", desconozco el autor por lo cual no puedo darle el crédito, pero me pareció interesante y quise compartirla. 

LA LECCIÓN
Un anciano conoce a un joven quien le pregunta:

- ¿Se acuerda de mí? Y el anciano le dice que NO.

Entonces el joven le dice que fue su alumno. Y el profesor le pregunta: - ¿Qué estás haciendo, a qué te dedicas?

El joven le contesta: "Bueno, me convertí en Profesor."

- Ah, que bueno ¿como YO? (le dijo el anciano)
- Pues, sí. De hecho, me convertí en Profesor porque usted me inspiró a ser como usted.

El anciano, curioso, le pregunta al joven qué momento fue el que lo inspiró a ser Profesor. Y el joven le cuenta la siguiente historia:

- “Un día, un amigo mío, también estudiante, llegó con un hermoso reloj, nuevo, y decidí que lo quería para mí y lo robé, lo saqué de su bolsillo. Poco después, mi amigo notó el robo y de inmediato se quejó a nuestro Profesor, que era usted. Entonces, usted se dirigió a la clase:

- El reloj de su compañero ha sido robado durante la clase de hoy. El que lo robó, por favor que lo devuelva.

No lo devolví porque no quería hacerlo.

Luego usted cerró la puerta y nos dijo a todos que nos pusiéramos de pie y que iría uno por uno para buscar en nuestros bolsillos hasta encontrar el reloj. Pero, nos dijo que cerráramos los ojos, porque lo buscaría solamente si todos teníamos los ojos cerrados. Así lo hicimos, y usted fue de bolsillo en bolsillo, y cuando llegó al mío encontró el reloj y lo tomó. 

Usted continuó buscando los bolsillos de todos, y cuando terminó, dijo: 'Abran los ojos. Ya tenemos el reloj'. Usted no me dijo nada, y nunca mencionó el episodio. Tampoco dijo nunca quién fue el que había robado." Ese día, usted salvó mi dignidad para siempre. Fue el día más vergonzoso de mi vida. Pero también fue el día que mi dignidad se salvó de no convertirme en ladrón, mala persona, etc. Usted nunca me dijo nada, y aunque no me regañó ni me llamó la atención para darme una lección moral, yo recibí el mensaje claramente. Y gracias a usted entendí que esto es lo que debe hacer un verdadero educador. ¿Se acuerda de ese episodio, Profesor?

Y el Profesor responde: "Yo recuerdo la situación, el reloj robado, que busqué en todos, pero no te recordaba, porque yo también cerré los ojos mientras buscaba."

Esto es la esencia de la decencia. Si para corregir necesitas humillar; no sabes enseñar.

Jonathan Nouel



jueves, 29 de agosto de 2019

7 PASOS PARA LA AUTOSUPERACION

Todos queremos estar mejor, es algo que siempre estamos en constante búsqueda desde que somos pequeños.


Te comparto este vídeo e información con 7 simples pasos para la autosuperación:







1- Conoce tu propósito 
Debo conocer y contestar estas preguntas:
¿ Cual es mi para que?
¿Que es lo que me motiva?
¿Que es lo que yo quiero ser?
¿Que me hace feliz y me hace sentir bien?


Debes encontrar cuales son aquellas cosas que te hacen sentir bien, se trata de que vivas la vida que quieres y a tu manera, no la que los demás quieren que tu vivas.


2- Identifica donde estas 
Debes saber donde te encuentras en ese momento, cual es tu realidad del momento con relación a lo que has definido como tu propósito de vida.  No te puedes engañar, debes ser sincero contigo mismo, si estas muy lejos y lo identificas ya te estas acercando mas a donde quieres llegar.


3- Establece metas
Escribelas en algún lugar,  debes comprometerte y recordar que eres el responsable de que tenga éxito. 

Debes tener siempre visible tu compromiso,  te ayudará a mantener el enfoque. 
Tus metas deben ser (S.M.A.R.T).

















4- Planifica tu tiempo (trabajo, familia, diversión)

Prescindible que puedas tener clara tu agenda, incluso poder tener muy específico que harás en el trabajo, en lo personal y a qué hora.
De esta manera tendrás menos margen de dejar de hacer las cosas que tienes programadas y de igual manera tomar decisiones corrigiendo en el camino aquello que tienes planeado para tu propósito.

5- Aprende constantemente 
Es importante que en el trayecto de tu vida te mantengas en constante aprendizaje, procurar asistir a cursos, leer libros, ver videos que te ayuden a mejorar en lo personal y profesional, una mente ocupada es una mente que se desarrollará es como el cuerpo de un esculturista, a medida que se ejercita se hace más fuerte.

6- Cuida tu cuerpo (descanso, alimentación, ejercicio) 
Tu cuerpo es el vehículo que te hará ganar la carrera, cuídalo, escúchalo, si te duele algo debes atenderlo te está tratando de decir que algo no funciona, si no estás en salud y físicamente bien no podrás avanzar como quieres, si tu carro empieza a fallar y no le das el mantenimiento que corresponde te dejara tirado en el camino, así mismo es el cuerpo, ocúpate de el alimentándote balanceadamente, haciendo ejercicios y descansando correctamente.



7- Prémiate
Proponte un premio importante, esa recompensa que te hará esforzarte mas para llegar a tu meta y cumplir tu propósito de vida, debe ser algo importante, algo que te haga vibrar de emoción el conseguirlo, apuntalo, ponlo visible cuestión de que te recuerdes que te espera al final del camino.


Cumple estos 7 pasos y veras como te habrás auto superado.

EXITOS!


Jonathan Nouel.
IG: Nouel Transformate

lunes, 6 de mayo de 2019

Logra tus metas identificando y superando tus creencias limitantes - Entrevista en la Radio a Jonathan Nouel

Jonathan Nouel habla sobre el coaching, las creencias limitantes y cómo superarlas en Impecable Radio, espacio conducido por Manuel Rivera.







Transformate 💫