Qué hacer cuando pierdes tu trabajo y cómo seguir adelante

Perder un trabajo es una de las cosas más difíciles que pasamos. a través de la vida. Pero recuerda, no estás solo y puedes tomar medidas para superar esta situación y encontrar nuevas oportunidades. A continuación, se ofrecen algunos consejos prácticos que le ayudarán a seguir adelante.

1. Permítete sentir 

Cuando pierdes tu trabajo, es normal sentir una mezcla de emociones, desde conmoción y tristeza hasta ira y miedo. Permítete tiempo para sentir y procesar estas emociones. Hablar con amigos, familiares y terapeutas puede ser muy útil.

2. Evalúa tu situación financiera

Revisa tu situación financiera y crea un presupuesto para los próximos meses. Identifique los gastos esenciales y busca formas de reducir costos. Si es necesario, considera buscar asesoramiento financiero que te ayude a administrar tus recursos de manera eficaz.

3. Actualiza tu currículum y perfil en línea 

 Actualiza tu currículum y perfil en plataformas profesionales como LinkedIn. Asegúrate de resaltar tus habilidades, logros y experiencia relevantes. Un currículum bien elaborado puede hacer una gran diferencia en tu búsqueda de empleo.

4. Red de contactos

Aprovecha tu red de contactos profesionales y personales. Hazle saber a tus contactos que estás buscando nuevas oportunidades y pídeles que te avisen si hay vacantes. Asistir a eventos de networking o unirte a una asociación profesional también puede abrirte nuevas posibilidades.

5. Considera la capacitación y el desarrollo.

Utiliza este tiempo para mejorar sus habilidades y aprender nuevas habilidades. Hay toneladas de cursos en línea disponibles, muchos de los cuales son gratuitos. Estos cursos pueden ayudarte a mantenerte actualizado en tu campo o explorar nuevas áreas que le interesen.

6. Mantén una rutina

Establecer una rutina diaria puede ayudarte a mantenerte concentrado y motivado. Tómate tu tiempo y busca trabajo. Pero recuerde incluir actividades que disfrute y le resulten relajantes, lectura y pasar tiempo con tus seres queridos.

7. Se persistente y positivo

La búsqueda de empleo puede ser un proceso largo y a veces desalentador. Mantente positivo y persevera. Cada rechazo es una oportunidad para aprender y mejorar. Recuerda, encontrar el trabajo adecuado puede llevar tiempo, pero con determinación y trabajo duro tendrás éxito.

 8. Considera opciones alternativas

Si tienes dificultades para encontrar trabajo en tu campo, considera opciones alternativas como: Por ejemplo, trabajo freelance, proyectos temporales o iniciar tu propio negocio. Estas opciones pueden proporcionarte un ingreso mientras continúas buscando empleo a largo plazo.

 9. Cuida tu salud física y mental

No descuides tu salud durante este periodo. Mantén una dieta equilibrada, realiza ejercicio regularmente y asegúrate de dormir lo suficiente. Practicar técnicas de relajación como la meditación y el yoga también puede ayudarte a controlar el estrés.

10. Pide apoyo

No tengas miedo de pedir apoyo cuando lo necesites. Existen organizaciones y recursos comunitarios que pueden brindar asistencia en la búsqueda de empleo, asesoramiento y apoyo emocional. Usted no está solo.

Aunque perder un trabajo puede ser difícil, también puede ser una oportunidad de crecimiento personal y profesional. Con paciencia, persistencia y una actitud positiva, podrás superar esta etapa y encontrar oportunidades nuevas y emocionantes. 

Espero haberte podido ayudar.

Jonathan Nouel.

Empatía: el arte de ponerse en los zapatos de otra persona

La importancia de la empatía y la humildad en la vida y el trabajo

En un mundo donde el éxito y la competitividad suelen estar al frente, la empatía y la humildad parecen virtudes olvidadas. Sin embargo, estas cualidades son fundamentales no solo para construir relaciones significativas, sino también para alcanzar un éxito auténtico y sostenible, tanto en la vida como en el ámbito laboral.

La empatía, esa capacidad de comprender y compartir los sentimientos de otra persona, es un puente que conecta corazones y mentes. En “A Whole New Mind”, Daniel H. Pink describe la empatía como una habilidad esencial en la era actual, afirmando que “en un mundo sobre saturado de datos, lo que realmente necesitamos es entender a las personas”.

En la película “To Kill a Mockingbird” (1962), Atticus Finch dice una de las frases más poderosas sobre empatía:

“Nunca entenderás realmente a una persona hasta que consideres las cosas desde su punto de vista… hasta que te pongas en su piel y camines en ella.”

Practicar la empatía no solo fortalece las relaciones interpersonales, sino que también mejora la dinámica laboral. Como señala Brené Brown en “Dare to Lead”, “la empatía nunca es una herramienta de debilidad; es una fuente de conexión y fuerza”.

Humildad: la fortaleza de ser auténtico

La humildad no es pensar menos de uno mismo, sino pensar menos en uno mismo, como lo explica C.S. Lewis. En un mundo donde se valora el individualismo y la autopromoción, la humildad permite a las personas reconocer sus limitaciones, aceptar errores y aprender de los demás.

En “The Pursuit of Happyness” (2006), Chris Gardner le enseña a su hijo una lección crucial que resalta la importancia de la humildad y la perseverancia:

“Nunca dejes que nadie te diga que no puedes hacer algo, ni siquiera yo. Si tienes un sueño, debes protegerlo.”

Jim Collins, en “Good to Great”, destaca que los líderes más exitosos combinan una fuerte voluntad profesional con una profunda humildad personal. Estos líderes no buscan la gloria personal, sino el éxito del equipo y la organización.

Por qué ser amable debe ser practicado

Ser amable es un acto revolucionario en un entorno que a menudo favorece la competitividad agresiva. En la película “Wonder” (2017), se nos recuerda el poder de la amabilidad:

“Cuando puedas elegir entre tener razón o ser amable, elige ser amable.”

La amabilidad, cuando se practica con sinceridad, no solo mejora la vida de quienes nos rodean, sino también la nuestra. Según investigaciones del Greater Good Science Center de la Universidad de California, Berkeley, los actos de bondad generan una liberación de oxitocina, reducen el estrés y promueven una sensación de bienestar.

Como lo expresa el Dalai Lama: “Sea amable siempre que sea posible. Siempre es posible”.

Cómo incorporar la empatía, la humildad y la amabilidad en la vida diaria y el trabajo

1. Escucha activa: Dedica tiempo a escuchar sin interrupciones ni juicios.

2. Reconoce tus errores: Sé honesto contigo mismo y con los demás cuando cometas un error.

3. Practica el agradecimiento: Expresa gratitud por las contribuciones de quienes te rodean.

4. Haz actos de bondad intencional: Un gesto amable, aunque pequeño, puede cambiar el día de alguien.

5. Sé consciente de tus prejuicios: Reflexiona sobre ellos y trabaja para superarlos.

La empatía, la humildad y la amabilidad no son solo valores, son habilidades que pueden transformarnos como personas y profesionales. Practicarlas diariamente crea un efecto dominó, generando entornos más positivos, productivos y humanos. En palabras de Maya Angelou: “Las personas olvidarán lo que dijiste y lo que hiciste, pero nunca olvidarán cómo las hiciste sentir”.

Cultivemos estas virtudes en cada interacción, porque son las que nos conectan y nos recuerdan nuestra humanidad compartida.

Espero haberte podido aportar.

Jonathan Nouel.

Que no te engañen: Cómo identificar una oferta de trabajo confiable

Elegir un nuevo empleo es una de las decisiones más importantes en nuestra carrera profesional. Sin embargo, no todas las ofertas son lo que parecen a simple vista. Muchas veces, los "red flags" (alertas) pueden advertirnos sobre problemas en la empresa o en el puesto que podrían afectar nuestro desarrollo profesional, bienestar e incluso nuestra reputación. A continuación, te comparto algunas señales a las que debes prestar atención antes de aceptar una nueva oferta de trabajo y cómo identificar las oportunidades realmente valiosas.

Red Flags: Señales que indican que podrías reconsiderar la oferta

1. Proceso de selección desorganizado
• ¿Qué observar? Cambios constantes en las fechas de entrevistas, falta de claridad en los pasos del proceso o entrevistadores que llegan sin preparación.
• Por qué es importante: Si la empresa no puede organizar un proceso clave como el reclutamiento, esto puede ser un reflejo de su actual gestión interna.
2. Evaden preguntas sobre la cultura organizacional
• ¿Qué observar? Respuestas vagas o evasivas cuando preguntas sobre el ambiente de trabajo, los valores de la empresa o la rotación del equipo.
• Alerta: Podría significar que hay problemas internos, como un ambiente tóxico, falta de trabajo en equipo o una alta rotación de personal.
3. Expectativas poco realistas
• ¿Qué observar? Descripciones de trabajo extensas, ambiguas o que incluyen responsabilidades que claramente abarcan varios roles.
• Por qué es un problema: Esto puede reflejar una sobrecarga laboral o un mal diseño de los puestos.
4. Falta de transparencia en la compensación
• ¿Qué observar? Ofrecen respuestas como "dependerá de tu experiencia" sin dar un rango salarial claro ni detalles sobre beneficios.
• Alerta: La falta de claridad puede indicar que la empresa intenta ahorrar a costa de los salarios de los empleados.
5. Críticas constantes de empleados anteriores
• ¿Qué hacer? Revisa plataformas como Glassdoor, LinkedIn o comentarios en redes sociales sobre la empresa.
• Alerta: Un patrón consistente de quejas sobre liderazgo, estabilidad o condiciones laborales es una señal fuerte de alerta.
6. Altísima rotación de personal
• ¿Qué observar? Cambios frecuentes en roles clave o menciones de "una gran cantidad de vacantes abiertas".
• Alerta: Esto puede indicar problemas estructurales o de liderazgo.

¿Cómo detectar los "green flags"? Lo que sí debes buscar

Por otro lado, hay señales que indican que una oferta de trabajo puede ser una gran oportunidad.

1. Comunicación clara durante el proceso
• Una empresa organizada que informa los pasos del proceso de selección y respeta los tiempos demuestra profesionalismo y seriedad.
2. Cultura organizacional bien definida
• Cuando describen los valores, las iniciativas de bienestar o sus compromisos (como la diversidad, equidad e inclusión) de forma auténtica, es una señal de que la empresa invierte en sus colaboradores.
3. Líderes comprometidos y accesibles
• Durante las entrevistas, si los líderes muestran interés genuino por tus preguntas y explican cómo aportan al desarrollo de los empleados, esto refleja un liderazgo sólido.
4. Reputación positiva
• Empresas que son recomendadas por empleados actuales o que tienen buenas críticas en plataformas públicas frecuentan ser opciones más confiables.
5. Claridad en el rol y los beneficios
• Una descripción objetiva del puesto y una oferta transparente en términos salariales y de beneficios indican que valoran tu tiempo y talento.

Consejos finales para evaluar una oferta de trabajo

Antes de tomar una decisión, considera lo siguiente:

• Investiga: Profundiza en la historia de la empresa, sus valores, proyectos recientes y cómo es percibida en la industria.
• Confía en tu intuición: Si algo no te convence o sientes que no te están dando toda la información, considera preguntar directamente o buscar otras opciones.
• Habla con empleados actuales o anteriores: A menudo, ellos pueden darte una perspectiva valiosa sobre la realidad de trabajar ahí.

El trabajo ideal no es perfecto, pero sí debe estar alineado con tus metas, valores y expectativas. Reconocer las advertencias y los signos positivos puede marcar la diferencia entre un empleo que te haga crecer y uno que te limite.

¿Y tú, qué señales consideras imprescindibles al evaluar una oferta de trabajo? 

¡Comparte tus experiencias en los comentarios!

Jonathan Nouel

 

La responsabilidad personal en tu carrera profesional: Creando tu propio camino

En el mundo laboral de hoy, es super fácil perderse en la rutina diaria y permitir que nuestra carrera se desarrolle sin una dirección clara. De todas maneras, el verdadero éxito profesional no es una cuestión de suerte; es el resultado de una planificación consciente y de la responsabilidad personal de nuestro desarrollo. Este artículo explica cómo las personas pueden tomar el control de sus carreras, evaluarse de manera efectiva, y qué recursos pueden ayudarlos en este camino.

 

1. Asuma la responsabilidad de su carrera:

El primer paso para una carrera satisfactoria es reconocer que tú eres el principal responsable de tu desarrollo profesional. No se trata de esperar a que una oportunidad magica o de creer que la empresa para la que trabajas te llevará hacia tus objetivos. Debes ser proactivo, identificar tus objetivos y elaborar un plan para alcanzarlos.

 

2. Evalúa tu situación actual:

Para trazar un camino claro, es fundamental entender dónde te encuentras. Realiza una autoevaluación sincera de tus habilidades, intereses, fortalezas y oportunidades de mejora. 

Pregúntate lo siguiente:

- ¿Estoy satisfecho con lo que hago actualmente?

- ¿Mis habilidades están alineadas con lo que disfruto hacer?

- ¿Qué me gustaría cambiar o fortalecer en mi carrera?

 

Herramientas de autoevaluación:

- FODA Personal (Fortalezas, Debilidades, Oportunidades, Amenazas): Evalúa tu situación desde estas cuatro perspectivas para tener una visión general de tu posición actual y tus posibles movimientos.

- Retroalimentación 360°: Solicite retroalimentación de colegas, gerentes y personas con las que trabajas para tener una visión más objetiva de tus habilidades y competencias.

- Pruebas de personalidad y de aptitudes: Las herramientas como el MBTI (Indicador de Tipo Myers-Briggs) y CliftonStrengths pueden ayudarte a entender mejor tus preferencias y fortalezas.

 

3. Crea tu Camino: Define objetivos y planes de acción:

Una vez que tengas claro dónde estás ubicado, es momento de establecer metas concretas. Define metas a corto, mediano y largo plazo. Divida esas metas en pasos viables y establece un cronograma para lograrlas. Recuerda que tus objetivos deben ser SMART: Específicos, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con un Tiempo definido.

 

4. Libros recomendados:

La lectura es una excelente manera de inspirarte y conseguir estrategias prácticas para el desarrollo profesional. Aquí te comparto algunos libros que pueden ayudarte en tu camino:

- "Mindset: The New Psychology of Success" de Carol S. Dweck: Este libro aborda cómo la mentalidad de crecimiento puede impactar en tu desarrollo personal y profesional.

- "Designing Your Life" de Bill Burnett y Dave Evans: Puedes encontrar principios de diseño para ayudarte a construir una vida y carrera que realmente disfrutes.

- "The Lean Career" de Camila Wong: Un enfoque innovador para liderar tu carrera como si fuera un startup, con énfasis en la experimentación y la adaptación.

- "Atomic Habits" de James Clear: Para crear hábitos que impulsen tu desarrollo y te acerquen a tus objetivos.

- "What Color is Your Parachute?" de Richard N. Bolles: Un clásico en el desarrollo profesional que entrega estrategias prácticas para encontrar tu propósito y posicionarte en el mercado laboral.

 

5. Mantén la flexibilidad y la adaptabilidad:

A lo largo de tu carrera, los objetivos y las circunstancias pueden cambiar. La clave es mantener la flexibilidad y estar dispuesto a ajustar tu plan cuando sea necesario. La adaptabilidad es una habilidad crítica en un mundo laboral en constante evolución.

Tomar el control de tu carrera profesional es un proceso continuo de autoevaluación, planificación y acciones. Al responsabilizarte de tu desarrollo, no solo construyes un camino más placentero, sino que también te conviertes en el arquitecto de tu propio éxito.

Espero haberte podido aportar.

Saludos.

Jonathan Nouel